紫薯包子

紫薯的营养价值体现在很多方面，例如保护大脑、促进人体新陈代谢、防治胃肠疾病、抗疲劳、抗癌、预防感冒等等。如此丰富的营养价值，让紫薯成为了继水、蛋白质、 脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的人体必须的第七大营养物质。

做法

1、将酵母用温水完全融化，倒入面粉中，再倒入煮熟冷怯的紫薯泥，用手将面团和到三光(面光，手光，盆光);

2、将面团放在盆中，盖上一块湿布，放温暖处自然饧发1-2个小时左右;

3、将发酵到2倍大的面团取出，在案板上撒上干面粉，将面团揉搓，排空气体;

4、在案板上撒上干面粉。将面团搓成长条，再分割成每个约50克的小剂子，将剂子按扁，用擀面杖擀薄(0.5CM左右厚);

5、将之前多余的用来和面的紫薯泥，包入包子中，每个大概包30-50克左右

6、将做好的包子生胚码在蒸笼里，保持一定的间距，盖上盖子，再次醒上10分钟，然后将蒸笼放蒸锅上开大火蒸10分钟，关火焖5分钟即可。